El viaje no es una cura para la mente.
El viaje no es una cura para la mente.
En este mismo momento, puedes estar aquí:
O puede estar aquí:
O aquí:
Pero lo más probable es que esté aquí:
Es solo otro día ... y solo estás haciendo lo que necesitas hacer.
Estás haciendo las cosas, y el día avanza en esta secuencia continua de listas de verificación, acciones y respisiones.
Pero en varios momentos de su rutina, pausa y echa un vistazo a su entorno.
Las escenas de tu vida cotidiana. El borrón de esta película demasiado familiar.
Y no puedes evitar preguntarte ...
Si hay más para todo.
Por alguna razón, este país, esta ciudad, este barrio, esta calle en particular, es el lugar al que vive la mayoría de su vida.
Y es este pensamiento que permite que un sueño se filtre.
Comienzas a pensar en todos los otros lugares que podrías estar en este mundo.
O con mayor precisión, todos los lugares en los que prefieres estar.
En algún lugar más emocionante. En algún lugar nuevo. En algún lugar que pueda brindar experiencias que sean ajenas a usted.
Sueñas con ir a las hermosas playas de Tailandia:
O con París, donde se puede comer comida francesa, disfrutar deliciosos vinos y caminar por las calles iluminadas que ha escuchado tanto:
O al Perú, donde finalmente puedes ir a Machu Picchu y ver la maravilla arquitectónica de que un porcentaje inexplicable de tus amigos tiene en sus imágenes de perfil de Facebook:
O a Alaska, donde puedes presenciar la gloria de la Aurora Borealis en todo su esplendor:
El mundo es su parque infantil, y está seguro de que estas áreas inexploradas se convertirán en fuentes de aventura, asombro y, en última instancia, felicidad.
Viajar es la respuesta que muchos de nosotros consideramos cuando sentimos la automatización de la vida. La rutina de despertarse, preparándose, ir a trabajar, comiendo el mismo almuerzo, sentado en las reuniones, saliendo del trabajo, yendo a casa, cenando, cenando, relajándose, y luego se va a dormir, y luego hacerlo de nuevo puede sentirse como nunca. Camino -endo que se encuentra dentro de los confines de una caja mundana.
Esta es la caja de la experiencia diaria, y es el espacio que ocupamos en un día determinado de la semana% 2FMONTH% 2FIEAL en el que vivimos nuestras vidas. Es lo que consideramos "normal" en el contexto de una experiencia cotidiana, y es el sistema operativo en el que nos dirigimos cuando necesitamos una secuencia de eventos para incumplir.
Los límites de nuestra caja definen nuestra situación actual, por lo que cuando miramos de manera soñadora hacia las perspectivas de un futuro emocionante, nos fijamos fuera de ella para experimentar emociones como asombro, asombro e inspiración. Nuestra caja actual está bien y habitable, pero el mundo fuera de sus límites es donde reside nuestra esperanza.
Dado que mucho de lo que deseamos vidas en el exterior (es decir, en el futuro), lo convierte en la misión de nuestra caja de experiencia diaria para hacer contacto con el mundo exterior tanto como sea posible. Este toque representa el logro de nuestros objetivos y valida nuestras aspiraciones. Esperamos que este breve contacto cambie la arquitectura de nuestra caja, pero en última instancia, el resultado es fugaz.
Por ejemplo, digamos que un amigo te presenta la existencia de un nuevo auto increíble. Estás inmediatamente intrigado por él, y como lees la revisión después de la revisión de su asombroso desempeño, el automóvil se convierte rápidamente en un objeto de intenso emoción y deseo de usted.
El mundo exterior le ha dado un objetivo tangible para trabajar, y su caja hará lo que pueda para brindarle los recursos que necesita para alcanzarla.
Así que te rompes y te rompes el ciclo de la experiencia diaria.
Los días se convierten en semanas, semanas en meses, meses en años.
Y un día, su arduo trabajo vale la pena. ¡Recibes esa promoción de grasas en la que has estado trabajando, y ahora finalmente puedes permitirte ese hermoso auto!
Extitución de espuma en el borde de su mente mientras lo compra y lo lleva al lote. ¡Esto es lo que has estado trabajando tan duro para! Ahora que tiene este auto, la estructura de su caja ha cambiado fundamentalmente, y su caja como sabe, ¡ya no será lo mismo!
Comienzas a conducirlo hacia y desde el trabajo, hacia y desde tus sesiones de basá pasar con amigos, hacia y desde cualquier lugar.
Pero aquí está la cosa.
Mientras aún está feliz de tener el nuevo automóvil, notas que su entusiasmo de poseerla, simplemente no es tan alto como ese día, lo llevó al lote.
Luego, algunos meses pasan, con menos y menos personas comentando la novedad de su automóvil.
Y incluso más tiempo pasa. Entra en su automóvil, conduzca hacia y desde el trabajo, se atasca en el tráfico, estacionarlo en el mismo lugar antiguo, etc.
Su auto está empezando a parecer un poco sucio, pero ya no le importa la lavarlo demasiado porque su automóvil es solo ... un automóvil ahora.
Han pasado años desde que lo ha comprado, y ahora es simplemente un vehículo que lo lleva desde el punto al punto B con una regularidad sin recordar.
Y luego, un día, su caja es simplemente la caja de la experiencia diaria nuevamente, con la misma textura mundana y el color familiar que posee en el pasado.
Lo interesante es que puede reemplazar el objeto del deseo (automóvil) con cualquier otro nombre (una casa nueva, un nuevo trabajo, una nueva relación, etc.), y el mismo patrón emergerá. Cambiando y intercambiando el contenido de su caja puede alterar brevemente la forma de ella en forma de emoción, pero al final, estas cosas se convertirán en otra parte de la vida normal.
Entonces, si se mueve alrededor de los contenidos de la caja no funciona, mira a la supuesta raíz del problema:
La caja en sí.
Usted decide que la casilla conocida como su entorno debe dejarse atrás porque es la fuente del descontento perpetuo para comenzar. Debe arrancar la caja y usar la caja en un territorio desconocido que mantiene la clave de la verdadera novedad y la asombro sostenida.
Y usted determina que la mejor manera de hacerlo es a través de la avenida de viajes.
Así que ahorras algo de dinero, tomas un tiempo libre de trabajo, empaca tus maletas y se dirige a un país al que nunca has estado. Ahora puede deleitarse con la belleza de los desconocidos y sumerja en una extensión ilimitada de la cultura, la cocina y la vida que su caja nunca ha conocido.
El inconveniente a esto es que para la mayoría de nosotros, los viajes ocurren en forma de vacaciones. Unas vacaciones están diseñadas para ser un respiro emocionante que tomamos para mantenernos incentivados para volver a la caja de la experiencia diaria en su conclusión. En cierto modo, es absurdamente paradójico: batir los engranajes de la caja es lo que nos proporciona los recursos fiscales para romperlo, pero los maravillosos recuerdos de nuestras vacaciones son lo que nos lleva a la caja de nuevo a la caja.
Como resultado, si viaja como una forma de vacaciones, sabrá que volverá a su caja muy, muy poco. Esto tiende a provocar el comportamiento de la "maximización de la experiencia", en la que se está ejecutando en una ráfaga de excitación fatigada para experimentar cada momento posible en sus viajes.
E inevitablemente, está de vuelta en la caja, contando los días en que puede volver a hacerlo.
Es hora de esto cuando comienzas a soñar con salir de la caja de la experiencia diaria para siempre. Te das cuenta de que unas vacaciones solo sirve como un golpe de dopamina de experiencia cultural, ya que las restricciones de tiempo incorporadas no le permiten entender verdaderamente el tapiz de un lugar extranjero.
Y un día, usted decide firmemente que la respuesta no reside en la caja en la que vive ahora.
Está en otra parte, en un lugar lejano que una vez visitó y disfrute.
Pero esta vez, te irás de un tiempo realmente, en mucho tiempo.
Seguramente, lo que estás buscando debe estar allí. Aqui no.
Una vez que llegue a su nuevo entorno, la emoción es palpable. No solo te hayas sumergido en una parte completamente nueva del mundo, sino que también tienes tiempo para explorar cada grieta.
Se le presentan a algunos nuevos amigos que viven en esta tierra extranjera, y ustedes se abren paso al centro para revisar toda esa comida increíble que haya escuchado.
¡Lo siguiente que sabes, tienes una nueva tripulación de personas para pasar el rato! Son divertidos, entretenidos y emocionantes, que eran algunos elementos que faltaban en la gente de regreso a casa. Estas nuevas personas tienen una profunda comprensión de una cultura que está ansiosa por aprender más, por lo que cada sesión de resaltar con ellos es una oportunidad para hacer las cosas que nunca has hecho antes.
También puedes ver las cosas que nunca has visto antes, y es fantástico.
Guau.
Si alguien te pregunta cómo va la vida, puedes decir enfáticamente que es simplemente increíble.
Pero recuerde, ya que se quedará aquí por un tiempo, divirtiéndose con personas interesantes y ver a los nuevos lugares de interés, no son pedazos de ruta confiables para la sostenibilidad financiera. Y más, todos tus amigos están ocupados durante el día con el trabajo, y ser un vagabundo solitario en la tarde, solo es divertido durante tanto tiempo.
Así que Sí, es hora de conseguir un trabajo.
La naturaleza del trabajo es bastante similar a lo que estabas haciendo en el pasado, no es ideal, pero apoya su sueño de viajar y salir de la caja vieja, por lo que es lo suficientemente bueno.
Está bien. Todo está establecido. Ahora tiene un motor productor de recursos que puede alimentar su estadía en su nuevo hogar, y puede continuar teniendo grandes experiencias en esta tierra a medida que avanza el tiempo.
Pero aquí está la cosa del tiempo. No importa dónde se encuentre, se mueve en una dirección.
Hacia adelante.
Y este movimiento lineal de tiempo es la forma de probar lo que hemos etiquetado como significativo. Solo el tiempo puede revelar si una determinada búsqueda es impulsada por la novedad fugaz, o si está motivada por un fuerte sentido de propósito perdurable.
Y cuando se trata de viajar, la prueba del tiempo revela una búsqueda impulsada por la novedad muy, muy rápidamente.
A medida que los días en este país extranjero se convierten en semanas, las experiencias comienzan a ocurrir con un sentido de regularidad familiar.
La comida que comió con entusiasmo cuando llegó por primera vez ahora se ha convertido en su lugar de cena de lunes a viernes:
Los amigos que te mostraron todas esas cosas culturales geniales cuando llegaron por primera vez ahora son personas que ves cada semana. Además de eso, a menudo pasa el rato en los mismos lugares todo el tiempo:
Los lugares de interés que inicialmente pagó para ir a ver, simplemente se convierten en edificios, pasas en el camino al trabajo:
El trabajo que tiene aquí se siente como su trabajo de nuevo a casa. Y habla de casa, comienza a preguntarse cómo están sus amigos, ya que estas son las personas que han estado con usted a través de años de experiencias compartidas, y no a través de semanas de momentos de corta duración.
Y sin darse cuenta conscientemente, sus eventos de vida se están secuenciales a sí mismos en un orden familiar ... uno que intentaste tan desesperadamente escapar no hace mucho tiempo.
Y a medida que las semanas se convierten en meses, la ralentí la realidad de todo lo golpea. Los límites de una forma demasiado familiar se han tomado.
UH oh.
La caja de la experiencia diaria te ha contenido una vez más.
¡Oh, no! ¿Qué diablos está haciendo esta caja aquí de nuevo? ¿Cómo te ha seguido todo el camino aquí?
Tal vez es hora de encontrar otro lugar para ir a? ¿En algún lugar aún más lejos? ¿Un otro continente completo tal vez? Dado que la caja de la experiencia diaria ha regresado, la necesidad posterior de romperse también ha vuelto.
Pero aquí está la cosa. Independientemente de lo que hagas para salir de la caja, no funcionará. Puede cambiar su entorno externo todo lo que desea, pero continuará viajando con la caja que siempre lo acompañará.
La caja conocida como tu mente.
Cuando estamos obsesionados con los viajes, estamos enfocados, estamos enfocados en cambiar y revisar nuestro lugar externo mientras descubrimos la única constante con la que todos viajamos: nuestras mentes.
Si su mente no está a gusto, entonces la misma angustia e inquietud que siente hoy, inevitablemente se hará conocido a medida que viaja. Ese punto se puede retrasar a través de nuevas experiencias, pero independientemente de dónde se encuentre, una mente incómoda siempre se desvelará al final.
Ese sentimiento de inquietud subyacente a todos los problemas no resueltos que tiene en casa te seguirá dondequiera que vayas. Una relación tensa con su familia, una sensación de sino sin propósito en el trabajo, una baja autoestima, una fuerte tensión con su pareja, una depresión acurrucada: la respuesta a cualquiera de estas cosas no se encuentra en un boleto de una sola vía para un lejano. lugar.
Sócrates lo dijo mejor:
Tendemos a superar excesivamente el placer brindado por nuevas experiencias y subestimar el poder de encontrar significado en los actuales. Si bien el viaje es una forma fantástica de obtener una visión de las culturas desconocidas e iluminando formas de vida, no es una cura para el descontento de la mente.
Quien estamos dentro de un lugar es mucho más que el lugar en sí. En lugar de tener la guía de viajes, nuestra búsqueda de significado, tenemos que mirar dentro y abrazar lo único que está presente ahora. Lo único que realmente existe hoy.
La caja de la experiencia diaria.
En lugar de ver esta casilla como un problema para escapar, tenemos que darnos cuenta de que, de hecho, es lo único que podemos mantener realmente.
Cuando ve la vida como un ciclo continuo en este cuadro, puede ser fácil tomar sus componentes por sentado y ver todo como un borrón mundano de eventos familiares. Sin embargo, cuando se toma el tiempo para inspeccionar realmente la caja con conciencia consciente de su contenido, descubrirá el verdadero asombro que vive dentro de ellos. Y la mejor herramienta que se puede usar para magnificar estos grandes descubrimientos es la práctica de la gratitud.
La gratitud es lo que le permite sentir esa misma sensación de asombro sobre su vida cotidiana como lo haría si estuviera caminando por las calles de una ciudad lejana.
La gratitud es lo que ilumina el hecho de que usted es una colección de átomos (miles de millones de) que se han unido para crear esta increíble combinación de células, neuronas y órganos que le permiten tocar las cosas, saborear la comida deliciosa, ir de excursión, reírse de gracioso Chistes, y mira las estrellas en un cielo nocturno.
La gratitud es lo que le permite darte cuenta de que todos los que conoces y que aman también son esta colección de átomos que se han reunido en este punto preciso en el tiempo, cuando podrían haber nacido miles de años antes o cientos de años más tarde. La alineación de nuestros ancestries personales, el hecho de que todos nuestros antepasos estuvieran sanos (y atractivos) lo suficientemente saludables para reproducirse, y el momento loco de ser nacidos en este mundo a pesar del mismo tiempo es una coincidencia asombrosa que no podemos evitar Para estar completamente asombrado y agradecido por.
Estar agradecido por nuestra existencia y su relación con otros, permite una floración de significado y propósito en nuestra exploración de esta vida. Es el punto de partida para una lista interminable de cosas increíbles que nos vamos, y no necesitamos cambiar nuestra ubicación física de un poco para testigos de esta lista crecer.
Si la gratitud es la herramienta que usamos para resaltar la belleza innata existente dentro de nuestras cajas, entonces las prácticas como la meditación de la atención plena permiten que estas realizaciones se conviertan en parte de nuestra perspectiva diaria. Una de las cosas difíciles de las rutinas incrustadas en nuestra experiencia diaria es que tienden a congelar en un blob gigante y uniforme que etiquetamos como "vida". Y este blob puede endurecerse con el tiempo para crear una barrera impenetrable que nos impide absorber asesoramiento útil y realizaciones que salgan a la luz.
Lo que ayuda a hacer la meditación es suavizar la textura de este blob eliminando nuestros egos endurecidos y pensamientos neuróticos del núcleo interno de nuestra conciencia. Lo que nos quedamos es la claridad y la apertura para ver la caja de la experiencia diaria por lo que realmente es: un reflejo de la vida que se puede aliviar en la fluidez con la atención y el cuidado adecuados.
Si bien la claridad de la experiencia es un camino directo a la calma de la mente, hay otra bella calidad para nuestra conciencia que a menudo se pasa por alto.
La capacidad de encontrar fascinación en la mente de los demás.
Una fuente de constante asombro y aventura viene en forma de libros. En lugar de buscar experiencias inspiradoras en lugares lejanos, estas cosas increíbles están disponibles abundantemente para nosotros en todo momento.
Me gusta particularmente las obras de lectura de la no ficción, pero cualquier forma de buena literatura es absolutamente cautivadora. Tenga en cuenta que cada vez que recoja un buen libro para leer, está llevando un viaje extenso a la mente del autor. Es increíble para mí que, como persona ordinaria, tengo acceso inmediato a las mentes más grandes del pasado y el presente, y puede absorber años y años de su investigación en solo una cuestión de días o semanas.
Puedo colocarme en la mente de un renombrado filósofo reflexionando sobre el misterio de la conciencia, o puedo tomar un asiento en la mente de un historiador que detalla la conquista mongol bajo Genghis Khan. Puedo aprender sobre cualquier cosa que lo desee, y esa es una aventura que siempre puede ser llevada a donde estoy ahora.
Esta capacidad de ser cautivada por las mentes de los demás también está ampliamente disponible en la forma de nuestros seres queridos y amigos. Sin embargo, es la gente más cercana a nosotros que a menudo damos por sentado. Tendemos a pensar que sabemos todo lo que hay que conocer sobre ellos, y nuestra naturaleza inquisitiva a menudo se reserva para extraños y una pequeña charla.
Pero cuando realmente nos sentimos curiosos por nuestras relaciones, descubrimos que solo hemos tocado la superficie con muchas de las personas que nos demoramos. Encuentro que esto es un patrón recurrente con muchos de mis propios amigos. Simplemente, preguntar una pregunta en el momento adecuado, a menudo ha llevado a historias y perspectivas interesantes que anteriormente fueron veladas de mi opinión.
Este intercambio de historias es una de las grandes alegrías que he experimentado una y otra vez con las personas. Siempre hay una historia interesante detrás de cada mente, y escucharla, amplía la salud de la nuestra.
Si bien el viaje se expande y estira los horizontes de lo que sabemos sobre el mundo, no es la respuesta que estamos buscando en tiempos de malestar. Para fortalecer la salud de la mente, el lugar para hacerlo es el que estamos ahora.
Es independiente de la ubicación, y siempre será.
La clave no es para descartar la caja de la experiencia diaria y encontrar una nueva, es para abrazar con cálida la que tenemos ahora, con sus alegrías, sus defectos, y todo lo que está en medio.
Nota: esta publicación es mi adaptación de la letra impresionante de Seneca a Lucilius sobre el tema de los viajes. Le recomiendo encarecidamente que lo revise, junto con todas las otras letras maravillosas de Seneca también.